امي تماف ايريني
سلام رب المجد معك اخي الزائر

انت غير مسجل بالمنتدى يمكنك التسجيل معنا واذا كنت مسجل بالمنتدى قم بتسجيل دخولك



 
HomeالرئسةCalendarGalleryFAQSearchMemberlistUsergroupsRegisterLog in

   

                  

   

                                 

      

 

                                                    

          

                                        


Share | 
 

 كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك: ادخل عياده تماف ايرينى

View previous topic View next topic Go down 
AuthorMessage
rona_k

avatar

عدد الرسائل : 180
العمر : 22
الموقع : امى تماف ايرينى
كيف تعرفت علينا : عن طريق ادمن اخى
الكنيسة التابع لها : كنيسه السيده العذراء
تاريخ التسجيل : 2009-03-11

PostSubject: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك: ادخل عياده تماف ايرينى   28/8/2009, 5:50 am

[center][size=25]كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك:

إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرفما هو الفيتامين الذي ينقصك ، عليك بمجموعة من المواد الغذائية الطبيعية ، الفواكهوالخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسبما عليك إلا أنتطبق ذلك !

إذا كنت تعاني من :
الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزءالعلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم .
العشى الليلي.
جفافوتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين( a )
وهو يتواجد في :
1.
زيت
كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2.
النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.

إذا كنت تعاني من :
الإجهاد المتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاهالتحسس من الضوء .
القلق المستمر.
الأرق
فأنه يوجد لديك نقص فيفيتامين ( b )
وهو يتواجد في :
الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

إذا كنت تعاني من :
الإصابة المتكررة بالبرد .
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c )
وهو يتواجد في:
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

إذا كنت تعاني من :

آلام المفاصلآلام الظهر.
تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( d )
وهويتواجد في:
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ....

إذا كنت تعاني من :
الشعور بالتعب عند اقل جهد .
بطيء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( e )
وهو يتواجد في
:
الخضارالورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرةوبادرات القمح.
[/size][/center]
Back to top Go down
View user profile
 
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك: ادخل عياده تماف ايرينى
View previous topic View next topic Back to top 
Page 1 of 1

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
امي تماف ايريني :: -----====((((منتديات عامة))))====---- :: منتدي طبي-
Jump to: